Sevvimli
New member
Tatilde formunuzu koruyun tipik Noel yemeklerinden vazgeçmeden, hem masadayken hem de masadan uzaktayken hedefe yönelik ve yeterli stratejiler benimsersek mümkün olabilir. Aşağıdaki paragraflarda suçluluk duygusundan uzak bir Noel'in nasıl yaşanacağını birlikte keşfedelim.
Tatilde formunuzu koruyun
Noel yılın en güzel bayramlarından biri ama aynı zamanda en çok kaybettiğimiz ve kilo alma eğiliminde olduğumuz bayramdır. Birkaç kilo al Noel tatili Bu fizyolojik bir durum, herkesin başına gelebilir ama olması şart değil. Bu nedenle sofra zevklerinden vazgeçmeden, tatilde de formunuzu korumak mümkün.
'kalori fazlalığı Genel olarak daha fazla yemenin doğal olduğu bayram günleri, hareketsizlik ve fiziksel aktivite eksikliği kilo alımına yol açabilecek durumlardır. Her insanın sadece Noel'i huzur içinde yaşaması için değil, arkadaşlarıyla ve ailesiyle her kutlama veya buluşma vesilesiyle bu yanlış davranışlar üzerinde çalışması gerekir.
Tatillerde formda kalmak: ipuçları ve stratejiler
Planlanan her şeyde olduğu gibi, tatilde formda kalınNoel için bile tatil menüsünden ve katılacağınız etkinliklerden başlayarak organizasyon ve planlama yapmak gerekir. Mükemmel bir strateji, bu etkinliklerin tarihlerini takvimde işaretlemek olabilir, böylece bir kısmını evde tüketebilirsiniz. hafif yemeklerama aynı zamanda besleyici. Etkinlik evinizde düzenleniyorsa şenlikli yemekleri tercih edin ancak aynı zamanda lif, protein ve iyi yağlar açısından zengin yiyecekleri de sofranıza getirdiğinizden emin olun.
Vücudunuzu dinleyin ve tatmin olduğunuzda durun. Amaç kendinizi doyurmak değil, kendinizi beslemektir. Sarf malzemesive küçük porsiyonlar çünkü ancak bu şekilde masadaki her şeyin tadını alabilecek, şekeri sınırlayabilecek ve alkollü içecekler dahil şekerli içeceklerden kaçınabileceksiniz.
Bugünün Noel olması, eksikliğini haklı çıkarmaz. hareket ve fiziksel aktivite. Bu, metabolizmanızın aktif kalmasına ve fazla kaloriyi yakmasına yardımcı olacaktır.
En azından iç günde iki litre su Sindirime yardımcı olmak, vücutta yüksek düzeyde nem sağlamak ve fazla sıvıyı kaybetmek için.
Tatillerde formda kalmak: en iyi doğal çözüm
gibi bir gıda takviyesinin düzenli olarak alınması Spirulina Ultraiçin işe alınacak tatilde formda kalınTatillerde tipik olan kalori fazlalığının atılmasını kolaylaştırmak için sağlıklı kilonun korunmasına ve metabolizmanın uyarılmasına yardımcı olacaktır.
Aşağıdakiler aktif maddeler Spirulina Ultra'nın:
Daha fazlasını öğrenmek isteyenler buraya tıklayabilir veya aşağıdaki resimde
Şu anda Spirulina Ultra terfi Dört paket için 200€ yerine 49,99€. Son olarak, ödemeyle ilgili olarak şunları tercih edebilirsiniz: işaret ve teslimat sırasında kuryeye doğrudan nakit olarak ödeme yapın.
Yasal Uyarı: Teklifler ve Tavsiyeler bölümündeki makalelerde bağlantısı verilen bazı sitelerde Notizie.it'in bir bağlantısı vardır ve fiyat değişikliği olmaksızın gelirlerin küçük bir yüzdesini elde eder.
Tatilde formunuzu koruyun
Noel yılın en güzel bayramlarından biri ama aynı zamanda en çok kaybettiğimiz ve kilo alma eğiliminde olduğumuz bayramdır. Birkaç kilo al Noel tatili Bu fizyolojik bir durum, herkesin başına gelebilir ama olması şart değil. Bu nedenle sofra zevklerinden vazgeçmeden, tatilde de formunuzu korumak mümkün.
'kalori fazlalığı Genel olarak daha fazla yemenin doğal olduğu bayram günleri, hareketsizlik ve fiziksel aktivite eksikliği kilo alımına yol açabilecek durumlardır. Her insanın sadece Noel'i huzur içinde yaşaması için değil, arkadaşlarıyla ve ailesiyle her kutlama veya buluşma vesilesiyle bu yanlış davranışlar üzerinde çalışması gerekir.
Tatillerde formda kalmak: ipuçları ve stratejiler
Planlanan her şeyde olduğu gibi, tatilde formda kalınNoel için bile tatil menüsünden ve katılacağınız etkinliklerden başlayarak organizasyon ve planlama yapmak gerekir. Mükemmel bir strateji, bu etkinliklerin tarihlerini takvimde işaretlemek olabilir, böylece bir kısmını evde tüketebilirsiniz. hafif yemeklerama aynı zamanda besleyici. Etkinlik evinizde düzenleniyorsa şenlikli yemekleri tercih edin ancak aynı zamanda lif, protein ve iyi yağlar açısından zengin yiyecekleri de sofranıza getirdiğinizden emin olun.
Vücudunuzu dinleyin ve tatmin olduğunuzda durun. Amaç kendinizi doyurmak değil, kendinizi beslemektir. Sarf malzemesive küçük porsiyonlar çünkü ancak bu şekilde masadaki her şeyin tadını alabilecek, şekeri sınırlayabilecek ve alkollü içecekler dahil şekerli içeceklerden kaçınabileceksiniz.
Bugünün Noel olması, eksikliğini haklı çıkarmaz. hareket ve fiziksel aktivite. Bu, metabolizmanızın aktif kalmasına ve fazla kaloriyi yakmasına yardımcı olacaktır.
En azından iç günde iki litre su Sindirime yardımcı olmak, vücutta yüksek düzeyde nem sağlamak ve fazla sıvıyı kaybetmek için.
Tatillerde formda kalmak: en iyi doğal çözüm
gibi bir gıda takviyesinin düzenli olarak alınması Spirulina Ultraiçin işe alınacak tatilde formda kalınTatillerde tipik olan kalori fazlalığının atılmasını kolaylaştırmak için sağlıklı kilonun korunmasına ve metabolizmanın uyarılmasına yardımcı olacaktır.
Aşağıdakiler aktif maddeler Spirulina Ultra'nın:
- Orada Spirulinametabolizmayı hızlandırmak, sinirsel açlığı söndürmek ve vücudu yeniden inşa etmek için gerekli olan birincil protein kaynağı;
- Orada GymnemaBu da daha iyi psikofiziksel sağlık için Spirulina'nın sağladığı faydaları artırır.
- Bulunan psikofiziksel iyilik
- Daha iyi karbonhidrat metabolizması Günlük kalori alımını azaltmak için
- Daha iyi lipid metabolizması bertarafını kolaylaştırmak için
- Daha fazla kontrol açlık
Daha fazlasını öğrenmek isteyenler buraya tıklayabilir veya aşağıdaki resimde
Şu anda Spirulina Ultra terfi Dört paket için 200€ yerine 49,99€. Son olarak, ödemeyle ilgili olarak şunları tercih edebilirsiniz: işaret ve teslimat sırasında kuryeye doğrudan nakit olarak ödeme yapın.
Yasal Uyarı: Teklifler ve Tavsiyeler bölümündeki makalelerde bağlantısı verilen bazı sitelerde Notizie.it'in bir bağlantısı vardır ve fiyat değişikliği olmaksızın gelirlerin küçük bir yüzdesini elde eder.