Bir diyetin içinde tüketilmemesi gereken bir besleyici karbonhidrat vardır. Önemli olan, onları nasıl birleştireceğini ve yiyeceğini bilmektir. Tüm bunlar, karbonhidratların hariç tutulmadığı 5 P'nin kuralını izleyerek çok kolay olabilir, ancak takip edilecek paragraflarda gördüğümüz gibi diğer...